Circuit fat burn!

Hi mes fitness girls,

Vous êtes en vacances au soleil et vous vous connectez sur lesfilles2londres pour lire un article sur la plage ? Et vous vous dites : ” elle est bien gentille avec ses programmes, mais je n’ai pas le matériel qu’il faut ni le temps de faire du sport pendant mes vacances !

DÉTROMPEZ VOUS !!!

  1. Pas besoin de matériel lourd à transporter, prenez juste votre corde à sauter
  2. Si nous n’avons pas le temps en vacances alors quand l’a-t-on ???

Voilà un circuit à faire n’importe où et qui, je vous le garantis, va vous faire perdre vos poignées d’amour en un rien de temps, avec bien sûr une alimentation saine et équilibrée.

Workout:

1 minute sur chaque exercice

2 Rounds

1. Corde à sauter

Les bienfaits de la corde à sauter sont innombrables, car sauter à la corde sollicite l’ensemble des groupes musculaires.

Les bienfaits de la corde à sauter sont innombrables car sauter à la corde sollicite l’ensemble des groupes musculaires.

2. Burpees

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3. Corde à sauter

4. Jumping jack  jumping-jacks

5. Corde à sauter

6. Squat jump

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7. Corde à sauter

8. Climbing

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9. Corde à sauter

10. Planche pivote

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Allez les filles, on se motive et on le fait 3 fois par semaine .

Maud.

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